Lo mejor en tratamiento con ejercicios de túnel Carpiano

Tratar el síndrome del túnel carpiano con ejercicios es fácil, aquí te daré algunos tips para contra el, tanto para tratarlo como para prevenirlo.

Tienes que tener en cuenta que este síndrome comienza de una manera muy mínima, un leve dolor en la mano, un hormigueo, o un entumecimiento. Es un síndrome que va evolucionando con el tiempo, y por razón es vital tenerle consideración, desde los pequeños e inocentes síntomas, y no dejar que avance.

Estiramiento contra el túnel carpiano con ejercicios fáciles

1.- Junta las palmas de tus manos justo a la altura de tu boca, luego realiza un movimiento hacia bajo, en dirección a tu ombligo, manteniendo las palmas juntas y sin separar demasiado las manos de tu cuerpo. Esto lo haces hasta que sientas un leve estiramiento en tus antebrazos. Mantén esta posición por unos 15 a 20 segundos y repite el proceso unas 8 veces.

2.- Con el brazo estirado frente a ti y la palma de la mano hacia arriba, dobla la muñeca que la mano señale hacia abajo, con la otra mano dobla delicadamente la mano hasta que sientas estiramiento en el antebrazo, repite igual que el ejercicio anterior.

3.- Con la misma posición que el ejercicio anterior ejecutaras las mismas acciones, pero en esta ocasión vas a colocar la palma de la mano hacia abajo. Repite estos dos ejercicios intercambiando ambas manos.

4.- Estando de pie coloca ambos brazos estirados al frente y las manos y dedos estirados como en señal de “pare”, repítela 20 veces manteniendo la pose durante 5 segundos.

5.- Igualmente de pie, con los brazos estirados al frente, estira las muñecas y manos al frente, y relaja los dedos como queriendo alcanzar un objeto delante de ti. Próximamente cierra la mano en un puño apretando con fuerza durante unos 5 segundos, gira el puño hasta que quede la palma hacia arriba, mantenlo así otros 5 segundos, todo esto dejando las muñecas rectas.

Formas de prevenir el túnel carpiano

Estos ejercicios son muy buenos, aun así, si nunca has sufrido algún síntoma del túnel carpiano, son simples, fáciles y te darán un bienestar cada que lo hagas. Mi recomendación personal es que te tomes algunos minutos del día y batalles contra el túnel carpiano con ejercicios como los que indique.

Como ejercicio extra a parte de los que ya te mencione, te comentare uno que lo puedes hacer cómodamente mientras estas sentado en tu oficina:
Sentado a tu escritorio, extiende los brazos y con la palma de las manos sobre el coloca los dedos apuntando hacia ti, lo próximo es bajar tu cuerpo hasta que sientas el estiramiento, no es necesario que bajes mucho, esta posición la mantienes por unos 15 segundos, y la puedes estar realizando el resto de tu jornada laboral.

Lo mejor en tratamiento con ejercicios de túnel Carpiano

Durante el día, con el pulgar de tu mano masajea el interior de la muñeca de la mano contraria, esto aflojara los tendones y los músculos.

Existen movimientos de yoga que sirven igualmente para prevenir el túnel carpiano; aprieta ambas manos una contra la otra, teniéndolas en ángulo recto en relación a los antebrazos.

Lentamente dibuja unos círculos anchos con tus muñecas, intercambiando la dirección del movimiento cada cierto tiempo.

Abre y cierra el puño, estirando y separando completamente los dedos al abrir el puño. Repite esto unas diez veces durante el día.

Remedios y tratamientos para aliviar el túnel carpiano

Si bien el es muy efectivo solventar y aliviar el túnel carpiano con ejercicios, existen muchos remedios caseros que sirven para este síndrome de una manera espectacular.

El árnica

Es una planta muy efectiva, en pomada aplícala dos veces al día frotando tus muñecas. Esta planta es famosa por sus propiedades anti inflamatorias.

Una infusión de con dos gramos de la planta seca, luego de que este a una temperatura acorde, usarla como compresas.

El arcilla y aceites esenciales

En capas gruesas, aplica sobre tus muñecas cataplasmas de arcilla verde caliente, cubre con papel o un pañuelo y déjalo actuar por una hora.

Cuatro gotas de gauthérie, combinado con 3 gotas de aceite vegetal de árnica y una gota de corazoncillo, con esto masajea esa camino que va desde el pulgar hasta el antebrazo, por supuesto, pasando por la muñeca.

Uña de diablo

Consumir 3 veces al día 1 o 2 tabletas de 250 mg, como máximo 1,5 gramos al día, este tratamiento, por 2 o 3 meses.

 

Mejora con remedios caseros la vesícula biliar inflamada

En este momento les voy a indicar como tratar la vesícula biliar inflamada con remedios caseros. Si tienes problemas con el hígado también te puede servir, ya que en muchos casos la vesícula biliar es la que mejora o afecta el funcionamiento del hígado.

Por alguna enfermedad infecciosa, una infección en el intestino o por cálculos de la bilis, o por otras razones se puede generar inflamación de este órgano, y por ende contraer una inflamación, no esperemos más y vamos a hablar de lo que interesa esta vez.

El hígado y la vesícula biliar

El hígado es el órgano que nos sirve de muchas maneras. Este interviene en la digestión, almacena los nutrientes necesarios, en determinado momento elimina sustancias toxicas, y realiza la sintetización de enzimas, proteínas y glucosas.

Para esto el hígado mismo produce bilis, una sustancia compuesta por colesterol, lecitina y sales minerales biliares.

Por otro lado la vesícula biliar es la que acumula  bilis, con  una capacidad de 50ml, esta sustancia es requerida para la digestión y en su momento es transferida al hígado.

Tratar vesícula biliar inflamada con remedios caseros

La inflamación de la vesícula biliar es una situación producida por un cálculo de colesterol o biliar, o a razón de otra enfermedad.

  • Una opción para aliviar el dolor inmediatamente, es aplicar calor en el abdomen por la zona del hígado o vesícula, mediante una compresa caliente, una botella con agua caliente. Por unos 20 minutos estaría bien; si no puedes sumergirte en agua caliente, de igual forma funciona.
  • Un jugo de verduras es muy eficaz contra la vesícula biliar inflamada. Combina en porciones iguales, jugo de remolacha, jugo de zanahoria y jugo de pepino, en proporciones iguales y beber esto durante 2 semanas, dos veces al día.
  • En un litro de agua licuar 200 gr de berro, ingerir esta bebida por 30 días seguidos.

Mejora con remedios caseros la vesícula biliar inflamada

  • Trata de consumir jugos cítricos, especialmente de limón, los cítricos ayudan a aliviar el dolor causado por la vesícula biliar inflamada por causa de cálculos. Bebe jugo de limón en ayunas y luego bebe un vaso de agua.
  • Un té tibio de hojas de aguacate 3 veces al día.
  • Para estimular la producción de bilis, 2 horas luego de cada comida, bebe un té de infusión de menta.
  • La cola de caballo tiene muchos usos, y tratar la vesícula biliar inflamada con remedios es una de ellos, con 20 gr hervidos en un litro de agua, te sirve de mucho para tu dolencia, consume una taza 3 veces al día, durante 10 días seguidos y te sentirás mejor.
  • La uva es un agente que efectúa la hiper secreción, realiza una cura de uvas y te beneficiara.

Recomendaciones para mantener una vesícula biliar sana

Si bien es lo más lógico tratar la vesícula biliar inflamada con remedios, también podemos realizar y acatar ciertas acciones para lograr una mejora en su tratamiento.

  • Consume mucha agua durante el transcurso del día, el agua logra realizar la tarea de mantener la bilis en la vesícula, así tener una mejor digestión, y evitar acumular grasa y causar mayores estragos.
  • Consume alimentos ricos en omega 3, como en la mayoría de los pescados. Esto ayuda a prevenir la formación de cálculos
  • Evita el consumo de tabaco y el consumo de alcohol. Tampoco es sano tomar mucho café, té, leche y sus derivados.
  • El reposo es sumamente importante cuando se tiene la vesícula biliar inflamada, mantente acostado y sin hacer esfuerzos.
  • Lleva una dieta baja en grasas saturadas, elimina la comida rápida, embutidos, los alimentos fritos, tienes que plantearte y suplantarlos por otros alimentos.
  • Se recomienda dormir recostado del lado derecho, en esta posición acelera la expulsión.
  • Por ultimo te digo, recuerda masticar muy bien los alimentos, así la digestión sera mucho mas fácil. También ten en cuenta que la saliva comienza el proceso.

¿Los remedios caseros para la afonía y ronquera los has utilizado de vez en cuando?

Si no haz utilizado los remedios caseros para la afonía, es posible saber que usándolos, tienes la opción de poner fin a la ronquera en cualquier momento.

Los remedios caseros para la afonía ayudan a restaurar el estado natural de su voz cuando la ronquera aparece en su vida.

Algunos de remedios caseros para la afonía o ronquera

     La cebolla con azúcar

Son todos de forma natural y muy eficaz, además, prevenir lo gastos excesivos, porque la inmensa mayoría de los remedios caseros para la afonía puede ser desarrollado utilizando lo más económico.

Todavía no se recomienda ante los médicos,  pero se recomienda aun asi que los pruebes para que obtengas resultados y mejoría, y puedas ver todod slo beneficios que esto te puede traer

               Ingredientes

  • 2 cebollas
  • Una cucharadita de azúcar Moreno
  • La mitad de un litro de agua mineral

               Preparación

  • Se calienta el agua y mete las cebollas en el interior sin piel.
  • Cocinar durante unos 15 minutos.
  • Después de eso colar el líquido y añadir el azúcar moreno.
  • Mezcle el azúcar con una cuchara para disolver mejor y beber el jugo en pequeños sorbos mientras todavía está caliente.
  • Los remedios caseros para la afonía como éste resulten eficaces, es mejor que beba unos 2 a 3 vasos por día esta infusión y tu veras cómo, gracias a este truco natural, la ronquera desaparece en un tiempo récord y de nuevo se puede disfrutar de una garganta en perfectas condiciones.

                 Las ventajas únicas de este remedio casero para la afonía

  • Se hace con 100% de ingredientes naturales y no incluye cualquier composición química.
  • Es muy económico.
  • Tu puedes hacerlo con los productos que tengas en su propia cocina.
  • Tu lo tendrás listo en cuestión de minutos.
  • Perfecta para suavizar la garganta, termina con la voz ronca, fortalecer el sistema inmunológico y acelerar la curación de la gripe y los resfriados

El vinagre de sidra de manzana

Es uno de los remedios casero igualmente eficaz y mejor conocido para la ronquera ya que han cobrado importancia porque se recomienda consumir durante los meses del año mas fríos, ya que, las bajas temperaturas pueden dar la apariencia de dolor de garganta y la molesta ronquera.

Si desea curar la ronquera rápidamente, recuerde que debe cubrir el cuello con una bufanda o un pañuelo antes de salir de casa, evitar corrientes de aire y bebidas frías y poner en práctica este truco natural de la salud.

Ingredientes

  • Una cucharada de vinagre de sidra
  • Un vaso de agua mineral

Preparación

  1. Calentar el agua en una olla o en el microondas hasta que esté caliente.
  2. Añadir el vinagre y el jugo de manzana caliente beber el líquido una vez o dos veces al día.
  3. El sabor de vinagre es muy fuerte e intenso, a pesar de su repercusión en la acidez del agua, así que si encuentras aburrido, puede utilizar este remedio haciendo gárgaras, en lugar de beber la mezcla.
  4. El vinagre de manzana es muy útil dentro de los remedios caseros para el dolor de garganta y ronquera debido a sus propiedades anti-bacterianas, este pelea con la infección de la laringe y son capaces de curar la ronquera en cualquier momento.

Recuerde que usted necesita para poner en práctica esta receta medicinal todos los días hasta que su voz regrese a su estado natural.

¿Los remedios caseros para la afonía y ronquera los has utilizado de vez en cuando?

Los beneficios de estos consejos de salud para poner fin a la AFONÍA son:
  • Es barato y fácil de preparar.
  • Mata las bacterias que causan esto debido a las propiedades antimicrobianas presentes en el vinagre.

Remedios para la artrosis ¡Fáciles y sencillos de realizar!

En el siguiente post te voy  a indicar unos remedios para la artrosis. Es sabido que el roce de los huesos es inevitable, que es lo que surge de este roce. Con el tiempo aparece esta dolencia y se tiene que tener supremo cuidado con ella, ya que cada vez puede empeorar más.

Ahora lo que piensas  seguramente es ¿Qué es  la artrosis? O ¿De verdad tengo que prestarle atención a esto? Pues esta última pregunta te la respondo con rapidez y completa confianza que si, a cualquiera dolencia que se presente en nuestro cuerpo se le debe dar atención inmediatamente, y si se puede hacer de manera rápida y sencilla desde el hogar, no hay que perder el tiempo.

La artrosis

Es aquella dolencia causada por el roce de los huesos causando que el cartílago de nuestras articulaciones se desgaste, esto causa dificultad en el movimiento. Se ve mucha más en las mujeres que en los hombres; una vez que se identifica este padecimiento, se tiene que saber sobrellevar y aprender a vivir con ella.

La artrosis se presenta más que todo en aquellas articulaciones con mayor movimiento, como por ejemplo las rodillas, columna vertebral, los dedos, codos, entre otros. Esta enfermedad se hace más fuerte a medida que avanzamos de edad. Te invito a realizar esta breve lectura y conocer algunos  de los remedios para la artrosis.

Tratamientos  naturales y cotidianos para la artrosis

  • Una dieta saludable: esto ayuda a toda la familia; incentiva a ingerir lenteja, garbanzos, verduras, frutas, dieta rica en antioxidantes, y disminuir el consumo de la sal.
  • Perder peso: al ejecutar una dieta saludable, perder peso ya no es una opción, será el resultado de efectuar y mantener una buena alimentación.
  • Ejercicio físico adecuado (este punto debería ser tratado con un fisioterapeuta)
  • Evita el tabaco y el alcohol.
  • Descanso adecuado, no uses tacones a diario, u otro calzado inadecuado.
  • Cero estrés. Procura estar relajado.

Eficaces remedios para la artrosis

Esta enfermedad es dolorosa y en muchos casos paralizantes, estos recursos que te mencionare alivian el dolor y la inflamación, ayudan a una mejor movilidad de las articulaciones,  y un frenado del desgaste. Algunos de estos remedios para la artrosis son:

       Compresas

Intercala compresas frías y calientes, colócalas en la zona afectada por unos 10 minutos y luego cambia la temperatura por otros 5 minutos, repite esto unas tres veces.

       Plantas medicinales

  • Jengibre: en té, una cucharadita de raíz seca en una taza de agua, o en se puede colocar seco en comidas e infusiones.
  • Cola de caballo: muy usada para las dolencias por su gran contenido de Preparar una infusión y al día tomar una taza.

Remedios para la artrosis ¡Fáciles y sencillos de realizar!

  • Harpagofito: se dice que es la planta más usada como remedio para artrosis, por su poder analgésico y anti inflamatorio. Verter 2 cucharaditas en un litro de agua hirviendo y 2 cucharaditas de ulmaria, deje en maceración por 30 minutos, luego en reposo por 10 minutos; luego esta infusión la ingiere durante el resto del día.

       Ungüentos

  • Colocar un cazo en una taza de agua, tener un recipiente con arcilla en polvo, ir vertiendo poco a poco hasta obtener una pasta espesa, colocar la pasta directamente en el sitio afectado hasta que se enfrié.
  • Con cúrcuma en polvo y agua caliente, preparar el ungüento que este se enfrié por 10 minutos y aplicarlo en la parte afectada.

       Aceites

  • Árnica: masajear suavemente con aceite de árnica donde este la molestia.
  • Hipérico: macerar 100 gr de las hojas tiernas con un litro de aceite de Oliva, realice fricción en la zona con esto durante un mes. No se exponga al sol.
  • Eucalipto: de 20 a 30 cc de aceite de eucalipto en un litro de agua y aplicar fricciones con esto en la zona afectada.
  • Romero: aceite de romero, se puede aplicar directamente sobre el lugar afectado.

Causas y soluciones del acné en adulto

Daremos una breve descripción sobre las causas y soluciones del acne en adulto. ¿Qué causa esta condición que parece socavar las bases mismas de la autoestima a veces con una intención casi malévola?

l mito es que los adolescentes, una vez que cruzan el umbral de la adolescencia a la edad adulta, la angustia causada por el acné de forma permanente parecen afectarlo mucho.

La realidad es que no hay garantía de que la edad adulta será color rosa, libre de acné. Las estadísticas indican que el 25% de la población masculina en algún momento sufre de acné adulto, mientras que el 50% de las mujeres de igual modo se encuentran luchando con esta condición.

Parece que nadie está exento. El acné en niños puede aparecer en bebés de tres o cuatro semanas, o incluso inmediatamente nacidos. Ya que muchos se ven afectados – adultos y niños por igual – hay una evidente necesidad de información real sobre las causas y soluciones de acné en adulto y sin respuestas fehacientes no podremos separar los mitos de la realidad.

Vamos a empezar por el principio

El sebo es el aceite natural producido por las glándulas sebáceas de la piel. Por razones que no se entienden completamente, los poros de la piel pueden taparse por el sebo, luego las bacterias y las células muertas que se quedan atrapadas en los poros, provocan las lesiones comunes en el acné. El acné es definido como una condición que describe el bloqueo de los poros de la piel que da lugar a lesiones.

Las lesiones más comunes se llaman comedones. Existen dos variedades: “granitos” y “espinillas”. Un “granito” es un poro taponado y que sobresale hacia afuera de la piel debido a que las células muertas de la piel, las bacterias y otros contaminantes que han quedado atrapados en su interior.

Su forma de cúpula abultada a menudo tiene un aspecto blanco. Las “espinillas” son simplemente comedones que se han abierto, exponiendo una masa oscura en el interior del folículo.

Microcomedones son una forma menos común de lesión del acné, conocidos también como pápulas. Son básicamente pequeños comedones que se forman de reacciones celulares a los mismos procesos que causan la aparición de acné. Generalmente se presentan en racimos y a veces son demasiado pequeños para verlos. Pueden sentirse como una serie de pequeñas protuberancias a lo largo de la superficie de la piel.

En formas más severas de acné pueden formarse: quistes, pústulas y nódulos

Una pústula es como un comedón normal, pero de mayor tamaño, debido a una mayor cantidad de glóbulos blancos muertos y pus atrapados en el interior del folículo sebáceo conectado.

Los nódulos son una forma más grave de pápulas, que se extiende más profundamente en el tejido de la piel dando lugar a protuberabcias en la piel y que suelen inflamarse y causar dolor al tacto.

Por último, los quistes son grandes sacos llenos de materia que puede ser el resultado de pústulas o nódulos.

Aunque ninguna de estas formas de acné son peligrosos o potencialmente mortales, pueden dejar cicatrices y en el peor de los casos desfigurar la piel.

¿Qué produce el acné? Esta es una pregunta que los científicos y los médicos aún no han podido ponerse de acuerdo por completo. Hoy en día, la mayoría de las teorías parecen apuntar a una combinación de factores que incluyen alimentación, genética, cambios hormonales y el estrés.

Durante años se pensó que la dieta es un componente fuerte de acné, pero la mayoría de la evidencia actual sugiere que las hormonas y el estrés tienen más probabilidades de ser los culpables.

Casi todas las personas tienen alguna forma de acné en sus vidas. La mayoría de sufren de brotes de acné durante el periodo de adolescencia. Estos brotes suelen ocurrir cuando empiezan los cambios hormonales que ocurren durante la pubertad.

Asimismo, es tan común en hombres y mujeres, y por lo general aparecen en la cara. Sin embargo, el acné puede ocurrir en cualquier etapa de la vida adulta, y no solo aparecen en la cara, también en la espalda, cuello, brazos y piernas.

La buena noticia es que el cuidado de la piel con acné y el acné no es en absoluto imposible de vencer. Conocer las causas y soluciones del acné en adulto y su tratamiento son una realidad. Y aunque tal vez no sea realista esperar algún tipo de cura mágico, hay maneras de abordar eficazmente el problema.

Todo sobre las cirugías

La cirugía se ha practicado desde temprano en la historia. Como tantos otros términos médicos y científicos, la palabra cirugía proviene del griego “cheirourgia” y significa “trabajo manual”.

Por muchos siglos, la cirugía fue vista como un procedimiento degradante para los intelectuales de la medicina, quienes preferían escribir tratados y practicar terapias y otros tratamientos que no implicaran procedimientos invasivos.

El oscurantismo de la Iglesia y las creencias teóricas aristotélicas desalentaron las investigaciones anatómicas y, por ende las intervenciones quirúrgicas.

Ya para el siglo 18 en la llamada época de la Ilustración, la practica de la cirugía comienza a adquirir reconocimiento.

Durante los siglos posteriores, tres nuevos descubrimientos, la anestesia, la antisepsia y la hemostasia habrán de resolver los problemas de cirugía relacionados al dolor, la infección y la hemorragia, respectivamente.

Hasta hace poco, las cirugías requerían hacer grandes incisiones en el cuerpo con un escalpelo. Hoy día, las intervenciones quirúrgicas pueden realizarse con incisiones más pequeñas (laparoscopía) o incluso mediante el empleo de rayos láser.

Los más recientes avances tecnológicos han hecho que las cirugías actuales sean menos dolorosas y más seguras. La meta de esta práctica médica es lograr procedimientos cada vez menos agresivos y recuperaciones más rápidas.
Los trasplantes de órganos, una de las más grandes hazañas en el campo de la salud, serían imposibles sin el desarrollo sorprendente de la medicina en general y la cirugía en particular.

Los cirujanos son tal vez los profesionales de la salud más exaltados. La imagen del cirujano como un héroe salvador de vidas ha sido mitificada en series de televisión desde “Ben Casey” hasta “Grey’s Anatomy”.

Si usted es candidato para cirugía, es sumamente importante que esté preparado para informar a su médico todo lo que éste necesite saber sobre su estado de salud.

De igual manera, no tenga reparo en preguntar a su médico todo lo que usted debe saber sobre el procedimiento y sus consecuencias. Esta comunicación es importantísima para lograr los resultados más óptimos.

Preguntas rápidas para su médico

Lleve esta lista de preguntas con usted cuando vea a su médico o cirujano para hablar sobre su cirugía:
¿Qué operación está recomendando?
¿Por qué necesito la operación?
¿Existen alternativas a la cirugía?
¿Cuáles son los beneficios de tener la operación?
¿Cuáles son los riesgos de tener la operación?
¿Qué sucede si no tengo esta operación?
¿Dónde puedo obtener una segunda opinión?
¿Qué entrenamiento y experiencia tiene para realizar este tipo de cirugía?
¿Dónde se llevará a cabo la operación?
¿Tendré que pasar la noche en el hospital?
¿Qué tipo de anestesia voy a necesitar?
¿Cuánto tiempo me tomará recuperarme?
¿Cuánto costará la operación?
¿Puede marcar la parte de mi cuerpo en la que va a operar?
Es recomendable para el paciente realizarse una transfusión de sangre autóloga para tener disponible un poco de su propia sangre en caso de necesitar transfusión.

¿Qué es la colitis nerviosa y como tratar el colon irritable?

colon1Cuando comenzamos a hablar sobre los tratamientos para la colitis, podemos decir que hay una gran variedad de opciones que pueden ser consideradas por las personas. No obstante, llega un punto que ninguno de estos tratamientos termina por funcionar y es mejor utilizar los medicamentos, sin embargo, esto no siempre es necesario y por lo mismo debemos  tomar en cuenta que si tienes este padecimiento, hay que tratar de encontrar el tipo de colitis que tengamos. Al hablar sobre la colitis nerviosa, primero debemos entender que por lo mismo de su nombre al mencionar la palabra nervios, aparece en las personas que tienen diferentes problemas de estrés, nervios y por supuesto presión que haga que su intestino no pueda terminar por liberarse. Esto es un serio problema y si no se trata a tiempo puede causar serios problemas.  Algunas personas creen que al momento de sufrir colitis nerviosa están expuestos a tener mayores probabilidades de cáncer de colon pero esto es falso. Sin embargo, tendremos que cuidarnos para poder evitar mayores problemas sobre nuestro intestino.

Puedes ver un reportaje completo sobre la colitis nerviosa aquí

Por esto mismo es que hablamos sobre los remedios para la colitis nerviosa donde debes de tener en cuenta que este tipo de tratamientos son diversos pero si no lo hacemos de forma correcta, puede llegar a provocar una serie de problemas con nuestro intestino. Luego de esto solo es preciso mencionar que al momento de presentar este tipo de opciones, tendremos que decir que entre este tipo de tratamientos, tiene mucho que ver con el estrés, entonces primero se deberá de tomar en cuenta esto para poder solucionar este tipo de problemas que puedan aparecer con respecto de la colitis nerviosa y sus tratamientos.

Para comenzar será necesario buscar una serie de suplementos de fibra que pueden ser adecuados para nuestro organismo. Primero tendremos que comenzar a ingerir frutas y verduras que contengan fibra. Otro punto para señalar es que tampoco deben consumirse en exceso, basta con comer una o 2 frutas durante el día para que puedas tener los resultados que tanto deseamos. También se debe mencionar que el uso de fármacos principalmente los laxantes pueden ser adecuados para poder tratar la colitis nerviosa.

Entre los tipos de laxantes que puedes consumir son los estimulantes para que su efecto sea rápido pero que no termine por afectarnos a nuestro organismo. Otro punto para señalar es que hablando sobre otro tipo de tratamientos, debemos de mencionar el consumo de otros fármacos más suaves.

Los antiespasmódicos son importantes para reducir este malestar estomacal, incluso pueden ser adecuados para desinflamar el abdomen, algo que es uno de los problemas de la colitis nerviosa. Si no podemos evitar este tipo de causas, se puede decir que hay maneras de poder reducir este padecimiento.

Una buena dieta puede ser adecuada para comenzar a tratar la colitis nerviosa, puesto que cuenta con diferentes opciones para ir tomando en cuenta. La alimentación es algo importante y si no la cambiamos puede llegar a afectarnos. Recuerda que después de todo no es solo cuestión de estrés, sino también de nuestra alimentación o también conocidos como hábitos alimenticios.

Consumir linaza, leguminosas, nuez, almendras, zanahorias, papaya o manzana son algunas de las opciones que tienes para que con esto no tengas problemas. Está comprobado que las personas que sufren de colitis nerviosa tienden a consumir estos alimentos para que puedan controlarla. Los tratamientos naturales para curar el colon irritable son muchos, puedes ver uno de ellos aquí (http://comolimpiarcolon.com/no-mas-colon-irritable-pdf-ayda-torres/). Además de que si hay una serie de cambios sobre nuestros alimentos, podremos decir que a pesar de las complicaciones, muchas veces no habrá necesidad de padecer un grave problema, puesto que si modificamos los hábitos alimenticios y reducimos el estrés tendremos grandes resultados en poco tiempo.

Al igual se puede decir que consumir infusiones o té es una forma perfecta para tomar en cuenta, puesto que muchas veces nos ayuda para relajarnos y olvidarnos de este serio padecimiento que terminará por afectarnos los nervios.

Luego de esto debemos decir que al consumir este tipo de alimentos, no habrá ninguna clase de complicaciones para poder llevar un tratamiento para la colitis perfecto, luego de esto podrá eliminarse todo este tipo de problemas. Posteriormente de esto debemos decir que muchas personas han optado por este tipo de tratamientos para la colitis nerviosa.